Perifit-appen

Bäckenbottenträning med spel och biofeedback

Koppla Perifit till mobilen och styr träningsspel med bäckenbottenmuskulaturen. Appen guidar dig genom passen och visar din utveckling över tid.

Tillgång till Perifit-appen ingår. Appen finns för kompatibla iOS- och Android-enheter.

Spelbaserad träning

Styr spelen med dina knip

När du aktiverar bäckenbottenmuskulaturen rör sig figuren uppåt i spelet. När du slappnar av rör den sig nedåt. På så sätt får du direkt och visuell återkoppling under övningen.

Variation mellan spel, nivåer och träningsmoment gör det enklare att hålla fokus och skapa en regelbunden träningsrutin.

Vägledning under passet

En digital träningscoach

Appen förklarar övningarna och hjälper dig att välja träningsprogram utifrån din nivå och dina resultat. Under passet får du återkoppling på när du ska aktivera och slappna av i musklerna.

Träningen kan fokusera på exempelvis styrka, kontroll, uthållighet och avslappning. Program och funktioner kan förändras när appen uppdateras.

Resultat efter varje pass

Se din utveckling i mobilen

Appen sammanställer information om bland annat styrka, uthållighet, avslappning och precision. Resultaten gör det möjligt att jämföra träningspassen och följa utvecklingen över tid.

Resultat varierar mellan personer. Vid besvär eller osäkerhet kring träningen bör du rådgöra med vårdpersonal.

Välj färg och beställ

Kom igång med appen

1. Sök efter Perifit i App Store eller Google Play och installera appen.
2. Aktivera Perifit och följ appens instruktioner för Bluetooth-anslutning.
3. Genomför introduktionen och välj ditt första träningsprogram.

Kontrollera aktuella systemkrav i App Store eller Google Play. Appens innehåll och funktioner kan förändras över tid.

Vanliga frågor om Perifit